[2022] Kembara di Malaysia: 10 Laluan Kembara Untuk Semua Peringkat Umur

Sekiranya anda mencari pengembaraan dan pemandangan yang hebat, berikut adalah beberapa laluan mendaki terbaik untuk anda terokai di Malaysia.

oleh pasukan Homage

Selain daripada menjadi cara yang menyeronokkan dan unik untuk meneroka tempat-tempat baru di negeri bandar kita, mendaki juga merupakan satu bentuk senaman yang hebat. Digabungkan dengan kekayaan di luar rumah yang hebat, aktiviti yang mudah namun berkesan ini boleh membawa pelbagai manfaat kesihatan untuk sesiapa sahaja dan semua orang, bahkan orang tua.

Ini termasuk segala-galanya dari meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda, meningkatkan ketumpatan tulang, menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan keseimbangan dan kekuatan teras anda, dan juga mengurangkan tekanan. 

Dengan banyaknya laluan trekking dan mendaki di Malaysia, ia boleh menjadi satu cabaran untuk mengetahui di mana untuk bermula. Tapi kami telah mendapat anda dilindungi. 

Dari timur ke barat dan utara ke selatan, mari kita bawa anda merentasi 10 laluan mendaki terbaik di Malaysia untuk anda terokai! 

Di mana untuk mendaki di Malaysia? 

Lembah Klang 

1. Kiara Hill Walk

Kredit: Larian Hebat

Berdiri pada ketinggian 146 meter di atas paras tanah, Kiara Hill Walk terletak di salah satu kawasan kejiranan yang lebih mewah di kawasan Lembah Klang - Taman Tun Dr Ismail. Ia adalah gelung 5km dengan jalan pejalan kaki berturap dan beberapa laluan tanah. Laluan ini popular di kalangan pelari, pejalan kaki dan penunggang basikal gunung. Kedua-dua pejalan kaki dan penunggang basikal berkongsi laluan yang sama dan anda juga mungkin melihat orang yang berkelah di kawasan ini.  Tiada bayaran masuk dan laluan ini terletak berhampiran TPC Kuala Lumpur atau dahulunya dikenali sebagai Kuala Lumpur Golf & Country Club.

  • Lokasi: Changkat Abang Haji Openg, Bukit Kiara, Kuala Lumpur
  • Pintu masuk: Taman Rimba Kiara, berhampiran Aether Cafe
  • Panjang laluan: 5km
  • Tahap kesukaran: 3/5

2. Bukit Gasing, Petaling Jaya

Tempat yang popular untuk pejalan kaki pada hujung minggu, Bukit Gasing menawarkan beberapa laluan yang sesuai dengan tahap kecergasan yang berbeza. Juga dikenali sebagai Hutan Pendidikan Bukit Gasing, laluan ini dilengkapi dengan banyak tarikan dan mercu tanda seperti jambatan keluli, jambatan gantung dan kuil Hindu.  Walau bagaimanapun, tiada kedai atau tandas di laluan jadi pastikan anda membawa botol air anda sendiri dan gunakan tandas sebelum anda memulakan pendakian anda.

  • Lokasi: Taman Hutan Bukit Gasing, 46000 Petaling Jaya, Selangor
  • Pintu masuk: Bukit Gasing atau Taman Rimba Bukit Kerinchi
  • Panjang laluan: 4.3km
  • Tahap kesukaran: 3/5

3. Gunung Semangkok, Selangor

Kredit: Bae Roslan

Walaupun ia mempunyai ketinggian yang agak sederhana, Gunung Semangkok adalah salah satu pendakian yang paling mencabar di Malaysia dan mempunyai puncak tertinggi di Selangor.  Laluan sepanjang 32km ini popular untuk perkhemahan, kembara berjalan kaki dan beg galas. Permit diperlukan dari Pejabat Hutan Daerah Hulu Selangor dan setiap orang dikehendaki membayar yuran sebanyak RM5.00.

  • Lokasi: Gunung Semangkok, Bukit Fraser
  • Titik masuk: Pine Tree Trail
  • Panjang laluan: 32km
  • Tahap kesukaran: 5/5

Rakan mendaki untuk orang yang anda sayangi

Homage menawarkan apa-apa perkhidmatan penjagaan rumah pada harga yang berpatutan atas permintaan. Profesional Penjagaan kami dilatih untuk membantu anda dalam aktiviti harian.

Dengan pelan penjagaan peribadi yang disediakan untuk setiap individu, anda boleh meminta untuk menggabungkan aktiviti fizikal seperti mendaki yang indah untuk orang yang anda sayangi, supaya mereka kekal aktif secara fizikal dan mental! 

Ketahui bagaimana kami boleh memperibadikan pakej kami untuk memenuhi keperluan penjagaan anda. Tempah Rundingan Percuma dengan Penasihat Penjagaan kami!

> Tempah Rundingan Percuma Hari Ini

 

Wilayah Utara 

4. Bukit Bendera, Laluan Warisan, Pulau Pinang

Dikenali sebagai salah satu laluan yang lebih mudah dan popular di Pulau Pinang, Jejak Warisan terletak berhampiran laluan kereta api dan mempunyai beberapa hentian semasa anda menuju ke puncak. Tangga membentuk separuh pertama kenaikan yang menjadikan ini tempat mendaki walaupun pada hari-hari hujan. 

  • Lokasi: Bukit Bendera, Pulau Pinang
  • Titik masuk: Stesen Kereta Api Bawah Laluan Funikular Bukit Bendera atau laluan tanah berhampiran Kuil Bats Cave
  • Panjang laluan: 4km
  • Tahap kesukaran: 1/5

5. Bukit Kledang, Ipoh

Kredit: The Star

Laluan 4-9 adalah laluan gelung 4.7km dan dianggap sebagai laluan yang agak mencabar untuk pejalan kaki dan pelari jejak. Pendaki boleh menjangkakan laluan yang lebih sibuk pada awal pagi dan petang tetapi juga boleh menikmati kenaikan yang lebih senyap pada waktu lain pada waktu lain pada hari itu. 

  • Lokasi: Bukit Kledang, Ipoh Perak
  • Pintu masuk: Kepala Jejak Bukit Kledang
  • Panjang laluan: 4.7km
  • Tahap kesukaran: 3/5

6. Gunung Baling, Kedah

Dengan puncaknya pada 486 meter di atas paras tanah, Gunung Baling menawarkan pemandangan 360° bukit-bukit di sekitarnya. Walaupun laluan ini mempunyai ketinggian yang agak tinggi, laluan ini sesuai untuk pemula yang mencari senaman yang lebih mencabar. 

  • Lokasi: Gunung Baling, Baling, Kedah
  • Pintu masuk: Jalan utama dari Pendakian Gunung Baling
  • Panjang laluan: 2.5km
  • Tahap kesukaran: 2/5

 Ingin mengetahui bagaimana Homage boleh membantu dengan keperluan penjagaan anda? Isi borang ini dan Penasihat Penjagaan kami akan menghubungi anda dalam masa 24 jam!

Wilayah Selatan

7. Gunung Pulai, Johor

Sumber: Fo

Gunung Pulai pastinya merupakan salah satu laluan yang paling popular di Johor kerana ia adalah pendakian yang agak mudah untuk pejalan kaki biasa. Ia menawarkan pemandangan hutan yang indah dan air terjun untuk pejalan kaki untuk menikmati berenang cepat semasa mendaki mereka.

  • Lokasi: Gunung Pulai, Johor
  • Pintu masuk: Kampung Sri Gunung Pulai
  • Panjang laluan: 5km
  • Tahap kesukaran: 2/5

8. Bukit Beruang, Melaka

Bukit Beruang atau 'Bear' Hill adalah laluan mendaki yang popular untuk penduduk tempatan di Melaka.  Ia adalah laluan gelung sejauh 3.7km dengan beberapa pintu masuk sama ada dari Taman Bunga Raya atau Taman Muzaffar Height. Pendaki juga boleh memilih untuk mendaki laluan lain yang ada seperti Telekom, Eagle atau Wild Boar Trail - masing-masing dengan jarak dan kesukarannya sendiri.

  • Lokasi: Bukit Beruang, Melaka
  • Pintu masuk: Taman Bunga Raya atau Taman Muzaffar Height
  • Panjang laluan: 3.7km
  • Tahap kesukaran: 2.5/5

Homage menawarkan apa-apa perkhidmatan penjagaan rumah pada harga yang berpatutan atas permintaan, tanpa perlu membuat komitmen terlebih dahulu kepada kos yang tinggi. Perkhidmatan penjagaan rumah Homage termasuk:

  • Penjagaan Hidup Harian dari $ 21 / jam
  • Penjagaan Kejururawatan dari $ 24 / jam
  • Terapi Rumah dari $ 180 / jam

Ketahui bagaimana kami boleh memperibadikan pakej kami untuk memenuhi keperluan penjagaan anda. Tempah Rundingan Percuma dengan Penasihat Penjagaan kami!

Borneo atau Malaysia Timur

9. Gunung Kinabalu, Sabah

Gunung Kinabalu

Senarai mendaki untuk Malaysia tidak lengkap tanpa Gunung Kinabalu sebagai salah satu penyertaan. Gunung tertinggi di Malaysia dan Tapak Warisan UNESCO, Gunung Kinabalu menawarkan pemandangan yang menakjubkan di atas awan pada ketinggian 4095 meter di atas paras laut. Pendaki dan pendaki mesti diiringi oleh pemandu yang diberi kuasa dan mereka yang ingin menakluk gunung perlu memperuntukkan antara RM300 hingga RM1000 bergantung kepada pakej yang dipilih. Pencinta alam semula jadi juga boleh menikmati hidangan di kawasan ini kerana Taman Kinabalu mempunyai kepadatan spesies orkid tertinggi di dunia. Untuk pecahan penuh bagaimana anda boleh mendaki Gunung Kinabalu dan kos, baca artikel ini.

  • Lokasi: Gunung Kinabalu, Sabah
  • Pintu masuk: Gerbang Timpohon, Ibu Pejabat Taman Kinabalu
  • Panjang laluan: Kira-kira 22km bergantung pada laluan yang dipilih
  • Tahap kesukaran: 5/5

Pendaki juga boleh memilih daripada senarai laluan trekking berpandu di bawah untuk mendaki hari:

  • Laluan Sungai Liwagu
  • Laluan Pandanus
  • Laluan Silau Silau
  • Laluan Hillside Bukit Ular
  • Laluan Bukit Burung
  • Laluan Bukit Tupai

10. Gua Silabur, Sarawak

Kredit: Wikiloc

Terletak kira-kira 60km atau 90 minit memandu dari Kuching, bandar Serian adalah rumah kepada 'Jade Caves of Sarawak' yang indah - Gua Silabur. Dari pintu masuk di Kampung Batu Mawang, pendaki perlu melalui pendakian selama 1 jam sebelum sampai ke pintu masuk gua. Ia mengambil masa 15 minit lagi sebelum pejalan kaki sampai ke ruang gua utama atau Labak Tirasan.

Sebaik sahaja di sana, pejalan kaki boleh memilih untuk meneroka gua yang boleh mengambil masa 4-5 jam atau bahkan berjalan sehingga ke puncak Gunung Silabur - Sky-Park. Terdapat juga pelbagai sarang burung di dalam gua dan gua bawah air yang dipanggil Gua Siturib.

  • Lokasi: Tebakang, Serian, Sarawak
  • Pintu masuk: Kampung Batu Mawang
  • Panjang laluan: 8km
  • Tahap kesukaran: 3/5

Anda tidak pernah terlalu tua untuk mendaki dan menikmati keajaiban alam 

Sama ada anda masih muda atau muda, menjaga kesihatan anda harus menjadi salah satu keutamaan terbesar anda. Walaupun ada yang mungkin masih ragu-ragu tentang kesesuaian mendaki untuk warga emas, terdapat banyak cara untuk menjaga keselamatan seseorang semasa mendaki. Apa yang perlu anda lakukan ialah berpakaian dengan betul, melengkapkan diri anda dengan kasut dan peralatan yang betul, membawa banyak air, dan meregangkan sebelum anda memulakan perjalanan anda. Sekiranya anda memerlukan bantuan tambahan untuk hari yang menyeronokkan, anda sentiasa boleh mendapatkan bantuan penjaga Homage untuk langkah berjaga-jaga tambahan semasa anda bersenang-senang dengan ketenangan fikiran. 

Dengan memasukkan pelbagai bentuk senaman ke dalam rutin harian anda seperti kenaikan di luar rumah, anda akan melakukan keajaiban untuk kesihatan fizikal dan kesejahteraan mental anda. 

Perlukan teman mendaki? Dapatkan perundingan percuma dengan kami untuk mengetahui bagaimana kami dapat membantu orang yang anda sayangi untuk menjadi lebih aktif secara fizikal ketika mereka memasuki tahun-tahun keemasan mereka.



Rujukan
Senarai Rujukan

Asia, M. (2019) "Gua Silabur di Sarawak," Malaysia-asia.my. Blogger, 11 Januari. Boleh didapati di: http://blog.malaysia-asia.my/2019/01/silabur-cave-in-sarawak.html (Diakses: 26 Mei 2022).

Taman Rimba Bukit Gasing (tiada tarikh) Pengembara Malaysia. Boleh didapati di: https://www.malaysia-traveller.com/bukit-gasing.html (Diakses: 26 Mei 2022).

Dan (2018) Semangkok, Gunung Bagging | Mendaki Pergunungan Indonesia & Malaysia. Gunung Bagging. Boleh didapati di: https://www.gunungbagging.com/semangkok/ (Diakses: 26 Mei 2022).

Gunung Baling – Baling, Kedah (tiada tarikh) Blogspot.com. Boleh didapati di: http://mchiker.blogspot.com/2017/07/gunung-baling-baling-kedah.html (Akses: 26 Mei 2022).

Mendaki ke jambatan gantung Bukit Gasing: Panduan komprehensif (tiada tarikh) AnnaEvening. Boleh didapati di: https://annaevening.com/hiking-to-bukit-gasing-suspension-bridge-a-comprehensive-guide/ (Diakses: 26 Mei 2022).

Peta Jejak Gunung Kinabalu (tiada tarikh) Borneo Calling. Boleh didapati di: https://borneocalling.com/mount-kinabalu-trail-maps/ (Diakses: 26 Mei 2022).

MySabah.com (2021) Bagaimana untuk mendaki Gunung Kinabalu dan berapa kosnya?, MySabah.com. Boleh didapati di: https://www.mysabah.com/wordpress/how-to-climb-mount-kinabalu-and-how-much-it-cost/ (Diakses: 26 Mei 2022).

Nurjuwita, D. (2022) Laluan mendaki terbaik di Johor Bahru, Time Out Singapore. Masa tamat. Boleh didapati di: https://www.timeout.com/singapore/travel/the-best-hiking-trails-in-johor-bahru (Diakses: 26 Mei 2022).

Gua Silabur (tiada tarikh) CPH Ejen Pelancongan | Lawatan dan Perjalanan Kuching. Boleh didapati di: https://cphtravel.com.my/tours/silabur-cave/ (Diakses: 26 Mei 2022).

Sim, C. (tiada tarikh) 12 laluan mendaki untuk menakluk di KL dan Selangor (untuk setiap tahap kecergasan), Havehalalwilltravel.com. Boleh didapati di: https://www.havehalalwilltravel.com/hiking-trails-kl-selangor-weekend (Diakses: 26 Mei 2022).

Petua, S.-G. O. dan satu artikel pada satu masa (2022a) "5 tempat yang menakjubkan untuk mendaki di Sarawak," PTT Outdoor, 25 Mac. Boleh didapati di: https://www.pttoutdoor.com/5-amazing-places-to-hike-in-sarawak/ (Akses: 26 Mei 2022).

Petua, S.-G. O. dan satu artikel pada satu masa (2022b) "7 laluan mendaki terbaik di Sabah mana-mana pecandu mendaki akan menikmati," PTT Outdoor, 17 Februari. Boleh didapati di: https://www.pttoutdoor.com/top-7-hiking-trails-sabah/ (Diakses: 26 Mei 2022).

Petua, S.-G. O. dan satu artikel pada satu masa (2022c) "3 tempat mendaki teratas untuk menguasai di Pulau Pinang," PTT Outdoor, 21 Januari. Boleh didapati di: https://www.pttoutdoor.com/top-3-hiking-spots-to-dominate-in-penang/ (Diakses: 26 Mei 2022).

Perjalanan, K. (2021) Laluan mendaki Bukit Bendera: Semua yang anda perlu tahu untuk pengalaman mendaki terbaik di Bukit bendera, KLOOK. Boleh didapati di: https://www.klook.com/en-MY/blog/penang-hill-hike/ (Diakses: 26 Mei 2022).

(Tiada tarikh) Alltrails.com. Boleh didapati di: https://www.alltrails.com/trail/malaysia/perak/bukit-kledang-4-9-loop?ref=result-card (Diakses: 26 Mei 2022).

Tags
Mengenai Penulis
Pasukan penghormatan
Jadikan Penjagaan Rumah Peribadi Kepada Orang Yang Anda Sayangi
Curve

Jadikan Penjagaan Rumah Peribadi Kepada Orang Yang Anda Sayangi

Mulakan dengan perundingan percuma hari ini, dan ketahui mengapa beribu-ribu rakyat Malaysia mempercayai Homage untuk memberikan penjagaan terbaik di rumah mereka.

Berhati-hati Sekarang