Tempah Sesi Rawatan Terikan Otot di Malaysia
Terikan otot? Biarkan ahli fisioterapi kami yang berpengalaman membantu anda dengan pemulihan, mengurangkan kesakitan dan mencegah kambuh dengan pelan rawatan ketegangan otot peribadi yang disesuaikan dengan keadaan dan keperluan penjagaan anda.
Dapatkan Penjagaan SekarangKetegangan otot adalah keadaan biasa yang memberi kesan kepada rakyat Malaysia dari semua peringkat umur
Terikan otot, tarik atau lusuh merujuk kepada kerosakan pada otot atau tendon melekat yang biasanya berlaku akibat keletihan, penggunaan berlebihan atau penggunaan otot yang tidak betul. Walaupun ia boleh berlaku kepada mana-mana otot di dalam badan kita, ia cenderung menjadi lebih biasa di belakang, leher, bahu dan hamstring kita.
Ramai orang berfikir bahawa ketegangan otot hanya berlaku semasa senaman yang ketat. Walau bagaimanapun, ketegangan otot sebenarnya boleh berlaku dalam kehidupan seharian kita apabila kita melakukan tugas harian, mengangkat barangan berat atau bekerja. Kita juga boleh menegangkan otot kita jika kita mempunyai postur yang lemah atau kehilangan tapak kaki kita. Terlalu berlebihan, keletihan, fleksibiliti dan penyaman yang lemah, dan tidak memanaskan dengan betul sebelum aktiviti fizikal cenderung meningkatkan risiko ketegangan otot kita juga.
Tidak semua jenis otot memerlukan pembedahan
Kebanyakan strain kecil boleh diuruskan di rumah dengan berehat otot, memohon ais ke kawasan yang terjejas dan mengambil ubat anti-radang untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak. Regangan dan senaman juga boleh membantu.
Walau bagaimanapun, ketegangan atau air mata yang teruk boleh menyekat pergerakan dan menyebabkan kesakitan yang ketara. Dalam kes ini, rawatan perubatan mungkin diperlukan. Menggunakan gabungan haba, daya tarikan, rawatan manual, pergerakan dan senaman, fisioterapi boleh membantu pemulihan, mengurangkan kesakitan dan mencegah kecederaan masa depan atau serangan kesakitan. Ubat juga boleh ditetapkan untuk mengurangkan keradangan atau melegakan kesakitan. Pembedahan sering tidak diperlukan melainkan otot koyak.
Jangan biarkan rasa sakit mengendalikan hidupmu. Dapatkan rawatan dan menjalani kehidupan yang aktif, bertenaga dan bebas kesakitan hari ini!
Mengapa melegakan ketegangan otot dengan fisioterapi rumah?
Tingkatkan Keyakinan Diri
Meningkatkan kebebasan dalam aktiviti harian melalui pelan terapi tersuai
Terapi di Rumah Dengan Mudah
Dapatkan terapi khusus di kediaman anda sendiri dan elak kesesakan trafik dan beratur panjang
Keselesaan & Keselamatan
Rumahku Syurgaku: Dapatkan penjagaan di kediaman anda sendiri
Pemulihan & Peningkatan Mobiliti
Sesi terapi yang kerap akan mempercepatkan pemulihan, mengurangkan kesakitan, meningkatkan fleksibiliti dan membantu masalah mobiliti anda
Kos Rawatan Terikan Otot Malaysia
Kos purata pengambilan ahli fisioterapi untuk rawatan ketegangan otot adalah kira-kira RM200 di Malaysia, tetapi syukurlah, pakej penjagaan, insurans dan subsidi tersedia untuk mengimbangi sebahagian daripada kos.
Dapatkan Penjagaan SekarangSesi Tunggal
Pakej
Cara Homage Berfungsi

Muat Turun Aplikasi Homage

Daftarkan pelan penjagaan dan dapatkan Care Pro yang sesuai

Dapatkan perkhidmatan penjagaan daripada Care Pro kami

Tempah, urus, dan bayar perkhidmatan kami dalam satu platform

Dalam perkongsian dengan
Soalan utama mengenai Rawatan Terikan Otot

Berapa lamakah masa yang diambil untuk sembuh?
Masa pemulihan berbeza-beza untuk setiap individu dan bergantung kepada keterukan kecederaan dan rawatan. Ketegangan ringan mungkin mengambil masa tiga hingga enam minggu untuk sembuh dengan hanya penjagaan rumah asas, dan mungkin lebih cepat dengan rawatan yang betul. Untuk kes-kes yang teruk, campur tangan perubatan mungkin diperlukan dan boleh mengambil bulan untuk pulih sepenuhnya. Pembedahan dan fisioterapi mungkin diperlukan.
Sekiranya anda meregangkan otot yang ditarik?
Tidak. Regangan boleh mengganggu otot yang tegang. Jika anda menarik otot, anda perlu mengamalkan kaedah R.I.C.E. sebaliknya. Rehat dan ais kawasan yang terjejas, gunakan balut mampatan, dan pastikan kawasan yang cedera dinaikkan.
Bolehkah air mata otot sembuh dengan sendirinya?
Ini bergantung kepada keterukan kecederaan. Dengan penjagaan rumah dan ubat-ubatan, ketegangan otot ringan boleh sembuh dengan cepat sendiri. Untuk jenis otot yang lebih serius, rawatan perubatan dan terapi fizikal mungkin diperlukan.
Bagaimana anda memberitahu jika anda telah menarik otot?
Antara tanda-tanda biasa ketegangan otot termasuk:
- Lebam, bengkak atau kemerahan di kawasan yang terjejas
- Kesukaran menggunakan otot yang terjejas
- Kelemahan otot
- Kesakitan secara tiba-tiba apabila menggunakan otot yang menjejaskan
- Kesakitan apabila otot sedang berehat
Berapa banyak sesi rawatan yang saya perlukan untuk ketegangan otot?
Perjalanan pemulihan dan pemulihan setiap individu adalah berbeza bergantung kepada keadaan anda. Ahli fisioterapi akan dapat menasihati anda tentang pelan rawatan dan kekerapan yang sesuai selepas penilaian awal.
Apa yang dilakukan ahli fisioterapi?
Ahli fisioterapi mempunyai pengetahuan mendalam tentang fungsi badan dan mempunyai kemahiran klinikal khusus untuk menilai, mendiagnosis dan merawat kecederaan. Ahli fisioterapi akan terlebih dahulu menilai kesihatan anda, sebelum menentukan jenis pergerakan dan latihan yang boleh anda lakukan untuk membantu dalam pemulihan anda.
Setiap ahli fisioterapi mungkin menggunakan pendekatan yang berbeza untuk merawat dan menguruskan keadaan anda, termasuk pergerakan dan senaman, terapi manual dan hidroterapi.
Siapa ahli fisioterapi Homage?
Ahli fisioterapi Homage adalah pasukan individu yang bersemangat dan berdedikasi untuk menjaga warga emas dan keluarga yang memerlukan.
Ahli fisioterapi kami mengkhususkan diri dalam pelbagai bidang dari ortopedik (keadaan tulang, otot, ligamen, tendon dan sendi) kepada geriatrik (keadaan yang berkaitan dengan usia atau progresif).
Berapa lamakah lawatan fisioterapi yang terakhir?
Setiap Lawatan Fisioterapi Homage Home adalah satu jam (60 minit).
Apakah yang perlu saya jangkakan semasa sesi fisioterapi pertama saya?
Semasa lawatan pertama anda, ahli fisioterapi kami akan terlebih dahulu menilai keadaan kesihatan dan fizikal anda, memahami matlamat dan mengesyorkan pelan rawatan terapi peribadi yang boleh dilakukan di kediaman anda sendiri.
Sekiranya ada masa, ahli fisioterapi juga akan menjalankan latihan ini dengan anda semasa lawatan pertama.
Perlukah saya menyediakan apa-apa untuk lawatan fisioterapi saya?
Tiada persiapan yang diperlukan.
Jika anda mempunyai sebarang surat rujukan doktor, fisioterapi/ laporan perubatan atau penyiasatan terdahulu (X-ray atau MRI), sila kongsikan maklumat tersebut dengan ahli fisioterapi anda untuk pemahaman yang lebih teliti tentang keadaan anda.
Lebih banyak perkhidmatan seperti Rawatan Terikan Otot
Testimoni Pelanggan Kami

Utamakan Penjagaan Peribadi Untuk Yang Tersayang
Dapatkan konsultasi percuma hari ini, dan ketahui mengapa beribu-ribu rakyat Malaysia mempercayai Homage untuk memberikan penjagaan terbaik di rumah mereka.
Dapatkan Penjagaan Sekarang